レギュラーレッスン
大人からはじめるコンディショニングバレエ
～美しい動き・しなやかなカラダ～
クラシックバレエにはカラダを整え、「美しい姿勢」「美しいボディライン」を作る要素がたくさん詰まっています。
この機会にぜひバレエの世界を感じてみませんか？
大人からはじめるバレエでは、次の2つの工程を大切にしながら、ゆっくりとレッスンを進めていきます。
フロアストレッチ
日常の忙しさの中で固まってしまった関節に、無理なく刺激を入れながらほぐし、貴女さまが持っている本来の柔軟性プラス、しなやかな動きにつながっていく柔軟性の獲得を目指します。 カラダの固い方ほどその効果は高く、回を重ねるごとにカラダの変化を感じていただけることと思います。
バーレッスン
クラシックバレエ特有の動きを学びながら、音楽に合わせカラダを動かしていきます。 とはいえ、いきなりセンターで「踊る」ということではなく、まずはその前の準備段階です。 バーにつかまりながら、一つ一つ丁寧に「プリエ」や「タンジュ」といった基本のステップから学んでいきます。
イベントレッスン
ビューティーストレッチ
～しなやかな動きを求めて～
きれいな姿勢としなやかな動きを手に入れるためのエクササイズです。
座位や仰臥位などのフロアでのストレッチを中心とした内容ですが、プリエやタンジュなどといった基本の動きも学びながら、その動作をしなやかに美しく変えていきます。
もちろんバレエ未経験の方、ストレッチが苦手な方も歓迎です。
お一人お一人丁寧にご指導させていただきますので、ご安心ください。