～ワンポイントでこんなに変わる～

大人気パーソナルトレーナー玉置による、とっておきの90分!!
カラダを整えていくためのポイントを、理論と実践からしっかりと学びます。
あなたの悩みの解決に、役立つこと間違いなしの90分です。

「姿勢改善」～良い姿勢とは？
「肩こり・腰痛・膝関節痛の軽減」～なぜ痛みが出るの？
「ポッコリお腹の引き締め」～腹部に効果的なエクササイズとは？
「キレイなヒップライン」「たくましい胸板」「引き締まった二の腕」「盛り上がった力こぶ」などなどとっても嬉しいワードが満載のクラスです！

男女問わず、ご参加いただけます。
ぜひお気軽にご連絡ください。

～カラダを理解することから見えてくる美しい姿勢と機能改善～

好評いただいておりました『カラダシリーズ』が2015年4月より、レギュラーレッスンとして定期的に開催されます。もちろん今まで同様、はじめての方でも気付きの多い、大変親しみやすい内容となっておりますので、安心してご参加ください。

【内容】
前回同様マットワークを中心に、フォームローラーやバランスボール、ミニバンドやミニボールなど様々なツールを用い、分かりやすくカラダにアプローチを加えていきます。

男女問わずご参加いただけます。ぜひお気軽にご連絡ください。

～春です☆薄着の季節がやってきます～
一枚脱いだら「アッ！！」ということにならないための75分!

あっという間に3月☆春ですね☆分厚いコートも脱ぎ、きれいな姿勢で颯爽と…(*_*)あれ？やばい(>_<)カラダがたるんでいる＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／となっていませんか？
大丈夫！まだまだ間に合います☆引き締め効果抜群のこのレッスンで、さらに美しいボディに仕上げましょう!(^^)!

【期待できる効果】
◇二の腕の引き締め◇姿勢の改善◇美しいヒップラインの獲得◇腰痛の改善◇肩こりの改善◇腹部の引き締め◇バストアップ◇筋力アップ◇その他多数!!

男女問わずご参加いただけます。ぜひお気軽にご連絡ください